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- 「めし」(2006年04月25日 22時48分)
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桜の花も散り始めてきたので、花でも愛でながらおべんと食べようと外に出たのですが、あまりの寒さに5分で食い終えてしまいました。
はやく暖かくならないかなぁー。
あるドラマ(ドキュメンタリー?)を見ているのですが、
その中で美容関連の専門家が、
「カロリー摂取を減らすダイエットでは、常に摂取カロリーを抑えることによって食欲に対する満足感が得られないことからくるストレス、常にカロリーを考えることからくる脅迫感から、うつ状態に陥ることがある」
って言ってましたけど、糖尿病と戦っている人が陥りやすい症状でもあります。
かといってストレスをさけるために無頓着に食ってたら糖尿病が進行する一方ですので、微妙なバランスをとって生きていかなくてはならないというジレンマに陥ります。
ですので最近では、病院ではあまり細かい指導はせず、
米、野菜、魚などを中心としたバランスの良い食事をとることを薦め、
運動による新陳代謝促進を指導されています。
楽しく運動することでストレス解消にもなりますからね。
もちろん、インスリン分泌異常などの場合は、薬による治療も必要になります。
でも、「やせたい人は食べなさい」ってのは決して間違いじゃないです。
ただ、そのドラマの台詞で「低血糖からくる貧血」ってのがありましたが、
ちょっと違和感があります。
貧血のせいで血糖値が下がることはあるけれど。
貧血状態が続くと、ヘモグロビンA1cの値が低くなることはあるけど。
ドラマ中の主人公の台詞にあったように、贅沢の限りを尽くしてブクブクく太り、あわててスゲー金かけて苦しい思いをしてダイエットをする、何か間違ってますよね。僕の場合は苦しい思いをするのが嫌で結局病気になってしまいましたが自業自得。
みんなにはこんな思いはしてほしくないなぁ。
健康が一番っすよ。
# 最近の悩みは、食が細くなったせいか、
# 医者から指導された「一日1600kcal」分の食事を食べきれないこと。
# 歳かなぁ(笑)
